YOGA- UND INSPIRATIONSWOCHENENDE        AM KRAFTORT SASS DA GRÜM

findet voraussichtlich erst im 2023 wieder statt

 

ANKOMMEN, TIEF DURCHATMEN, KRAFT TANKEN,

INNEHALTEN, ENTSPANNEN UND GENIESSEN,

NATUR, BEWEGUNG UND STILLE ERLEBEN, MICH EINLASSEN,

NACH INNEN LAUSCHEN, MICH ERDEN UND HIMMELN,

IN MEINER MITTE SEIN

 

 

DAS KLEINE PARADIES HOCH ÜBER DEM LAGO MAGGIORE

Gerne möchte ich meine eindrücklichen Erfahrungen, welche ich im Herbst 2018 und beim Yoga-Wochenende im September 2019 an diesem wunderbaren Ort machen durfte auch im 2021 mit euch teilen und biete euch ein besonderes Wochenende mit Yoga, Atemübungen, Entspannung und Meditation an. 

 

Sass da Grüm ist ein von Experten bestätigter, weltweit einzigartiger Ort der Kraft.

 

Das kleine Hotel befindet sich auf einer Sonnenterrasse hoch über dem Lago Maggiore inmitten von Wäldern und bietet eine feine vegetarische BIO-Küche.

Dass es nur zu Fuss (oder per Helikopter) erreichbar ist, macht es umso spezieller.

Nach der Anreise mit dem Auto oder den ÖV führt dich ein gut beschilderter, bequemer Wanderweg in 20 bis 30 Minuten bergauf zum Hotel. Dein Gepäck wird mit einem Lastenaufzug nach oben befördert, so dass du den Weg, welcher dich auf Naturboden im Kastanienwald nach oben führt «unbepackt» unter die Füsse nehmen kannst. Lass dir Zeit dabei und geniesse die wildromantische Route: lausche den Vögeln, atme die gute Luft tief in dich hinein, halte öfter mal inne und schau dich um – schon dieser Spaziergang entspannt und lässt dich mit Leib und Seele ankommen in deiner Auszeit vom Alltag.

An diesem Wochenende werden wir Kraft tanken, Natur und Stille erleben, Yoga praktizieren (auf und neben dem Yogaparcour), unseren Atem bewusster wahrnehmen, entspannen, meditieren und am Samstag allenfalls eine kleine Wanderung zum nahegelegenen Wasserfall unternehmen. Je nachdem gibt es auch die Möglichkeit für eine Massage oder du geniesst die herrliche Aussicht im BIO-Pool.

Bei Anreise mit den ÖV löst du deine Fahrkarte bis San Nazzaro. Das vom Hotel organisierte Taxi fährt dich bei Mitteilung der genauen Ankunftszeit bis zum Vorabend dann zum Parkplatz, wo das Gepäck deponiert wird und der Aufstieg beginnt.

Im Hotel wirst du mit einem Begrüssungs-Drink empfangen und nach dem Zimmerbezug starten wir unseren Aufenthalt gleich mit einer ersten Meditation am Ort der Kraft, welche an fünf Tagen in der Woche vom Hotelier Peter Mettler durchgeführt wird.

Sass da Grüm ist ein einmaliger Ort der Begegnung mit sich selber und mit anderen.

 

Weitere Informationen zum Hotel und Ort findest du unter: www.sassdagruem.ch oder unter Links

 

 

 

MÖGLICHES PROGRAMM  (Änderungen vorbehalten)

FREITAG:                    ANREISE NACH SASS DA GRÜM/S.NAZZARO: MIT DEM AUTO ab Chur ca. 2h15min. MIT DEN ÖV (San Bernardino

                                   Express Chur ab: 10.58h, Bellinzona an 13.04h, Weiterfahrt Zug 13.19h, Umsteigen in Cadenazzo, S.Nazzaro an 14.17h)

ca 15.15H                   EINTREFFEN IM HOTEL, WILLKOMMENSDRINK, ZIMMERBEZUG

ca 15.45H                   erste YOGASEQUENZ

ev 17.00H                   MEDITATION MIT PETER METTLER AM ORT DER KRAFT

                                    ODER MEDITATION MIT BETTINA

      18.30H                  GEMEINSAMES NACHTESSEN, FESTLEGEN DER AKTIVITÄT VOM SAMSTAG                                                           

ca. 20.15H                   SANFTES YOGA UND ENTSPANNUNG/MEDITATION (EV. DRINNEN)

 

SAMSTAG:     

        7.30H –  9.00H     YOGASEQUENZ DRINNEN ODER DRAUSSEN ODER YOGA-PARCOUR

        9.15H                   FRÜHSTÜCK

      10.30H                  GEMEINSAME AKTIVITÄT, YOGA-PARCOUR ODER MÖGLICHKEIT FÜR SPAZIERGANG,

                                    SCHWIMMEN IM POOL, MASSAGE, SEIN AM ORT DER KRAFT

      12.30H                   MITTAGESSEN IM HOTEL 

      14.15H – 16.45H   SPAZIERGANG ZUM WASSERFALL, YOGA, MASSAGE ODER ZEIT FÜR SICH

   ev 17.00H                 MEDITATION MIT PETER METTLER AM ORT DER KRAFT ODER MEDITATION MIT BETTINA (FALLS PETER

                                    METTLER NICHT DA IST)

      18.30H                   GEMEINSAMES NACHTESSEN

ca. 20.15H                   SANFTES YOGA UND ENTSPANNUNG/MEDITATION (EV. DRINNEN)

 

SONNTAG:    

        7.45H –  9.00H    YOGASEQUENZ DRINNEN ODER DRAUSSEN

        9.15H                   FRÜHSTÜCK, ANSCHLIESSEND MÖGLICHKEIT FÜR MASSAGE ODER SEIN AM ORT DER KRAFT

      11.00H                   AUS-CHECKEN

      11.30H                   ABSCHLUSSRUNDE

      12.30H                   MITTAGESSEN UND VERABSCHIEDUNG

 ca. 14H/15H                ABLAUFEN VON DER SASS DA GRÜM

 ca. 15H/16H                ABFAHRT S.NAZZARO (Umsteigen u.a. in Bellinzona, Chur ca. 19H)

 

 

Zusätzliche Informationen:

Die Yogasequenzen finden tagsüber bei trockenem Wetter draussen in der Natur, ansonsten drinnen, in einem zwar relativ kleinen, jedoch angenehmen Raum statt.

Mitbringen:  wer möchte seine eigene Yogamatte, leichte Decke, persönliche Utensilien, bequeme Kleidung, gute Schuhe, Trinkflasche, ev. Zwischenverpflegung.

Das Hotel Sass da Grüm stellt Yogamatten für drinnen und draussen, sowie Decken zur Verfügung.

Mögliche gemeinsame Aktivität für den Samstag: gemeinsame Wanderung zum Wasserfall und eintauchen an diesem kraftvollen Ort des Fliessen- und Loslassens mit Atemübungen und einer Meditation.

 

Preis für Übernachtung pro Tag, inkl. Vollpension:

Im Doppelzimmer 14 m2 ohne Balkon/Sitzplatz pro Person 160.- (da das Doppelbett in diesen Zimmern eine durchgehende Matratze hat, eignet sich das Bett nur bedingt für 2 Personen, welche sich nicht wirklich nahe sind)

 

Im Doppelzimmer 20 m2 mit Balkon/Sitzplatz pro Person 180.- (getrennte Betten)

 

Einzelzimmerzuschlag 37.- pro Nacht (bei beiden Doppelzimmervarianten)

 

Reduktion im Galeriezimmer  30 m2 für 3./4. Person 30% (resp. minus 10% pro Person)

 

Die Zimmer müssen direkt im Hotel gebucht werden: 091 785 21 71 (eine Vorreservation der Zimmer ist nicht möglich)

 

Nicht eingenommene Mahlzeiten minus 15.-

Für Tagesausflüge kann ein Lunchpaket vorbestellt werden

 

Preis für Yogasequenzen, gemeinsames Nachmittagsprogramm am Samstag (freiwillige Teilnahme)  150.-.

 

Angaben zu den Zahlungsmöglichkeiten folgen nach Ablauf der Anmeldefrist mit der Kursbestätigung.

Beschränkte Teilnehmerzahl.

Bist du interessiert, freue ich mich auf deine Anmeldung.

Für die Anmeldung bitte oben rechts ins grüne Feld klicken.

Bei Fragen stehe ich dir gerne auch telefonisch zur Verfügung: 079 229 07 13