Alle aufgeführten Workshops können auf Anfrage auch gerne für Gruppen ab 7 Personen gebucht werden.

Die Dauer der Workshops können wir auf Wunsch anpassen - und bei Bedarf auch als Ganztageskurs anbieten. Die Preise variieren je nach Gruppengrösse und Anzahl Stunden. 


WALDbaden und yoga

 

Entspannende Auszeit mit Shinrin Yoku und Yoga

 

 

Tauche ein in die Wunder der Natur und gönne dir drei Stunden Ruhe und Bewegung in den Bündner Bergen.

Möchtest du mit allen Sinnen in den Wald eintauchen, entschleunigen, loslassen, auftanken und den Alltag hinter dich lassen?

Möchtest du an der frischen Luft deinen Körper in Schwung bringen, Atem und Bewegung im Einklang fliessen lassen und entspannen?

 

Datum: auf Anfrage

Zeit: halber oder ganzer Tag

Kursort: nach Absprache

 

 

Kosten pro Person: CHF 60.00 (inklusiv Waldbuffet) oder Pauschale

 

Wir freuen uns auf eine Anmeldung!

 

Anmeldung per Mail oder Whatsapp an:

Ladina Menghini, Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin: ladina.menghini@gmail.com / 078 789 46 12

oder an Bettina Schär-Tscholl, Yogalehrerin: info@zufriedensein.ch / 079 229 07 13

 

Nach der Anmeldung erfolgt eine Kursbestätigung. Die Anmeldung ist verbindlich.

 

 


Zeitreise ins waldhotel pradaschier

 

Gemeinsamer Spaziergang zum Waldhotel Pradaschier und Empfang mit Getränk.

Führung mit Einblick in die 100 jährige Geschichte des Waldhotels und Yogalektion
Abendbrot/Imbiss und anschliessend (ca. 20.00 Uhr) gemeinsamer Spaziergang zurück

Datum, Zeit und Kosten pro Person: nach Absprache

sAMSTAg 16. nOVEMBER 2019

IN CHURWALDEN

 

8.30 UHR BIS 12.30 UHR

MIT PAUSEN

 

 

 

KOSTEN: 50.-

GETRÄNKE UND SNACKS INBEGRIFFEN

 

ANMELDUNG:

BIS 9. NOVEMBER 2019

BEI LADINA: 078 7894612

ladina.menghini@gmail.com

 

Die Kursanmeldung ist verbindlich.

 

ORT :

Turnhalle Churwalden

 

 

ZUMBA   MIT LADINA MENGHINI

PILATES   MIT DANIELA REINER

FIT-MIX    MIT DANIELA ROFFLER

YOGA  

    UND           MIT BETTINA SCHÄR

 ENTSPANNUNG

 

 

 

TURNVEREIN CHURWALDEN

LADINAFIT.CH

ZUFRIEDENSEIN.CH

 

 

 

 

 

 

MOVE YOUR BODY

 

Es war ein sehr gelungener Anlass mit 22 motivierten Frauen :-)

 

der im Mai geplante Move your Body Morgen konnten wir leider auch im Herbst nicht durchführen und mussten diesen nochmals verschieben - ein neues Datum ist noch nicht bekannt

Workshop zumba, Yoga, Meditation

 

  Geniesse einen Samstag Morgen voller Freude

und tanke Energie mit Zumba, Yoga und Meditation

 

Möchtest du

·         deinen Körper bewusster wahrnehmen?

·         deine Beweglichkeit sanft steigern und erhalten?

·         dir etwas Gutes tun und vom Alltag abschalten?

·         Atem und Bewegung im Einklang fliessen lassen?

Dann komm und sei mit dabei!

 

Programm:

Gemeinsamer Einstieg/ 60 Minuten Zumba/ Pause/ 60 Minuten Yoga/ 30 Minuten Entspannung und Meditation, Abschlussrunde

Mitnehmen:

Eine Wasserflasche, bequeme Kleidung, Turnschuhe, eine leichte Decke, Kleider zum wechseln, Yoga-oder Gymnastikmatte (wenn vorhanden)

Sonstiges:

* Yoga wird am Besten barfuss oder in rutschfesten Socken ausgeführt.

*Eine einzelne Dusche ist im Kursraum vorhanden

 

Bitte beachte: Eine Kursanmeldung ist verbindlich. Beschränkte Teilnehmerzahl.

 

 

Hast du noch Fragen? Zögere nicht, uns anzurufen!

Bettina: Tel.Nr.: 079 229 07 13

Ladina:  Tel.Nr. : 078 789 46 12

 

Auf unsere ersten beiden gemeinsamen Workshops hin haben wir sehr viel positives Feedback erhalten und wir freuen uns diesen Workshop auch weiterhin anzubieten. Ein neues Datum ist noch offen.