BEWEGUNGMEDITATION                                   und entspannung

nächstes Datum 4. Oktober

19.15h bis ca. 20.30h im Begegnungsraum in Churwalden             

(um 19.05h gibt es eine kurze Einführung für Beginner)

Der erste Teil besteht aus einer vorgegebenen Abfolge von einfachen meditativen Bewegungen in alle vier Himmelsrichtungen.        

Dabei hast du die Möglichkeit Altes loszulassen, deine Energie zum Fliessen zu bringen und von Herzen zu geben und zu empfangen    

Im zweiten Teil lässt du dich von der Musik und deinem Herzen führen und gibst dich danach im Sitzen oder Liegen ganz der Entspannung hin. 

Abschliessend tauchen wir noch einen Moment in die heilsamen Klänge eines Mantras ein.   

Lass die Klänge durch dich fliessen und dich von den Melodien wiegen, summe leise vor dich hin oder singe die einfachen, sich wiederholenden Worte mit, ganz so wie es sich stimmig für dich anfühlt.       

Kosten: 20.-     

(oder nach eigenem Gutdünken)

Ich freue mich wenn du dabei bist!         

                                                                                                                                                Bettina

Die Dauer der Workshops können wir auf Wunsch anpassen - und bei Bedarf auch als Ganztageskurs anbieten. Die Preise variieren je nach Gruppengrösse und Anzahl Stunden. 

DIE URKRAFT DER WEIBLICHKEIT WIEDERENTDECKEN